Achtsamkeitskurse

Zur Unterscheidung:

  • MBSR-Kurs (Mindfulness Based Stressreduction): 8-wöchiger Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung (tgl. Übung ca. 45 min)
  • MBCT-Kurs (Mindfulness Based Cognitive Therapy): 8-wöchiger Achtsamkeitskurs zur Rückfallprophylxe bei Depressionen (tgl. Übung ca. 45 min)
  • AfB-Kurs (Achtsamkeit für Beginner): 4-8wöchiger Achtsamkeitskurs für den leichten Einstieg (tgl. Übung 15 - 20 min)
  • MSC-Kurs (Mindfulness Based Selfcompassion): 8-wöchiger Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlskurs 
  • MBCL-Kurs (Mindfulness Based Compassionate Living): 8-wöchiger Achtsamkeits- und Mitgefühlskurs                   (Voraussetzung Teilnahme an MBSR oder MBCT-Kurs)
  • Aufbau-Kurse: dienen der Vertiefung der Achtsamkeitspraxis nach dem Besuch eines Achtsamkeitskurses im MBSR- oder MBCT-Format

Alle Kurse finden in Gruppen statt, deren Größen in der Regel zwischen 4 bis 14 TeilnehmerInnen differieren können.

  

Aktuelle Kurse:

 

 Kurstyp: MBSR-Kurs

KursleiterIn: Olaf Altner

Datum, Zeit: 07.02.-11.04.19, donnerstags 17.30-20.30 Uhr

Ort: Psychotherapeutische Praxisgemeinschaft Holzhofgasse 9, 01099 Dresden

Kosten: 340,- €

Anmeldung unter: olaf.altner@web.de

weiter Infos demnächst unter www.holzhofgasse.de 

 

 

 

Kurstyp: MBSR-Kurs

Kursleiterin: Kathleen Dehner

Datum: Abend-Kurs vom 04.03. - 29.04.2019, Tag der Achtsamkeit Sonntag 14.4.19 9.30-15.30 Uhr

Zeit: jeweils montags, 17.00-19.30 Uhr

Ort: DISA - Dresdner Institut für systemisches Arbeiten, Weststraße 1, 01157 Dresden

Kosten: 330 €

Weitere Infos: www.achtsamkeit-dresden.de

Kontakt und Anmeldung: ka.dehner@yahoo.de

 

 

Kurstyp: Tag in Stille

Kursleiterin: Kathleen Dehner

Datum: 27.01.19

Zeit: 10.00 - 16.00 Uhr

Ort: Dresden

Kosten: 45,00 €

Weitere Infos: www.achtsamkeit-dresden.de

Kontakt und Anmeldung: ka.dehner@yahoo.de

 

 

Kurstyp: MBSR-Kurs

Kursleiterin: Julia Darbinjan

Abendkurs

Datum, Zeit: 8 x dienstags, 17.00-19.30 Uhr, ab 08.01.2019. Tag der Achtsamkeit am Samstag, 16.02.2019.

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

Kosten: 260 € (Zertifizierungskurs)

Weitere Infos: www.dresden-mbsr.de und http://praxis-lea.de/aktuelles/

Kontakt und Anmeldung: julia.darbinjan@web.de

 

 

Kurstyp: Achtsamkeit für Beginner

Kursleiterin: Julia Darbinjan

Abendkurs

Datum, Zeit: 8 x dienstags, 18.00-19.30 Uhr, ab 12.03.2019

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

Kosten: 144 €

Weitere Infos: www.dresden-mbsr.de und http://praxis-lea.de/aktuelles/

 

Kontakt und Anmeldung: julia.darbinjan@web.de

 

 

Kurstyp: MBSR-Kurs

Kursleiter: Steffen Böhme

Abendkurs

Datum: 05.03.-30.04.19, Pause am 23.04.19 in den Osterferien

Zeit: 8 x dienstags, 18.30-21.00 Uhr, Tag der Achtsamkeit am Samstag, 13.04.2019.

Ort: Moksha Dresden, Arnoldstraße 16, 01307 Dresden

Kosten: 290 €

Weitere Infos: www.moksha-dresden.de

Kontakt und Anmeldung: Steffen Böhme, Tel. 0176 45874836, e-mail: mbsr-dresden@outlook.de

 

Kurstyp: MBSR-Kurse
Kursleiter: Markus Lööck
Daten:
26. Februar - 16. April 9.30 - 12.00 Uhr und 18.30 Uhr - 21.00 Uhr 
27. Februar- 17. April 15.00 Uhr - 17.30 Uhr Achtsamkeitstag am 06.April 9.30 Uhr - 17.30 Uhr 
14.Mai - 2. Juli 9.30 - 12.00 Uhr und 18.30 Uhr - 21.00 Uhr 
15. Mai - 3. Juli 15.00 Uhr - 17.30 Uhr Achtsamkeitstag am 22. Juni 9.30 Uhr - 17.30 Uhr 
20. August - 8. Oktober  9.30 - 12.00 Uhr und 18.30 Uhr - 21.00 Uhr 
21. August - 9. Oktober 15.00 Uhr - 17.30 Uhr Achtsamkeitstag am 28. September 9.30 Uhr - 17.30 Uhr 
29. Oktober - 17. Dezember 9.30 - 12.00 Uhr und 18.30 Uhr - 21.00 Uhr 
30 Oktober - 18. Dezember 15.00 Uhr - 17.30 Uhr Achtsamkeitstag am 7. Dezember 9.30 Uhr - 17.30 Uhr 
Ort:

PRAXIS LOTOS / Torgauer Straße 12 b / 01127 Dresden / Tel.: 0179 7505895 

 

Weitere Infos und Anmeldung: achtsamkeit@mbsr-kurse.com /www.mbsr-kurse.com /www.ergotherapie-lotos-dresden.de

 




Vorträge & Seminare


Weitere Projekte


Erarbeitung und Angebot eines Achtsamkeitskurses für Anfänger

 

Ziel: Erarbeitung und Angebot eines Achtsamkeitskurses für Interessenten, denen die Anforderungen eines MBSR- bzw. MBCT-Kurses zu umfangreich erscheinen, die maximal 100 Minuten Kurszeit pro Woche (bei 4-8 Wochen Kursdauer) und maximal 15-20 Minuten tägliche Übungszeit aufbringen können oder wollen.

 

Besonderheit: Das Kursangebot wird als Basiseinführung in die Achtsamkeitspraxis angesehen und orientiert sich am MBSR-Konzept. Der Schwierigkeitsgrad liegt dabei noch unter dem eines MBSR-, oder MBCT-Kurses.

 

Verantwortliche: Julia Darbinjan

 

 


Entwicklung eines achtsamkeitsbasierten Ausbildungscurriculums für (werdende) Psychotherapeuten

 

Ziel: Es wird ein Curriculum "Achtsamkeitstraining in der Verhaltenstherapie" entwickelt, dass aus mehreren zweitägigen Seminaren, achtsamkeitsbasierter Selbsterfahrung in Form von Praxistagen und Supervision besteht. TeilnehmerInnen können Achtsamkeit praktisch erfahren, klassische Hindernisse und erwünschte Wirkungen erleben und sich in den Seminaren theoretisch und praktisch Wege erschließen, dies alles in in ihrer Arbeit und auch in eventuellen Ausbildungstherapien mit Patienten anzuwenden.

 

Struktur: Das Curriculum beginnt mit einem zweitägigen Einführungsseminar "Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie" (20 UE), gefolgt von einem Praxistag "Achtsamkeit erleben und anwenden" (10 UE), bei dem der Selbsterfahrungsanteil aus den Perspektiven des Praktizierenden und des Psychotherapeuten besonders groß ist. Dann kommt ein zweitägiges Vertiefungsseminar "Achtsamer Umgang mit Körper und Gedanken" (20 UE) und wieder ein inhaltlich darauf bezogener Praxistag (10 UE). Danach kommt das abschließende zweitägige Seminar "Achtsamer Umgang mit Gefühlen" (20 UE). Ergänzend wird verhaltenstherapeutische Supervision angeboten, um Patienten- und therapiebezogene Möglichkeiten der Anwendung, Feinheiten und spezielle Themen zu besprechen und zu vermitteln.

 

Besonderheit: Damit es in die Ausbildung von werdenden Verhaltenstherapeuten integrierbar ist, wird darauf geachtet, dass die Anforderungen an eine tägliche Achtsamkeitspraxis der AusbildungskandidatInnen nicht mehr als 15-20 Minuten beträgt, da diese sich oft in jahrelanger Mehrfachbelastung (Beruf, berufsbegleitende zeitintensive Ausbildung, evtl. Familie) befinden.

 

Verantwortlicher: DP Olaf Altner

 

Kooperationspartner: Ausbildungsinstitut aap in Dresden

 

Kooperationsbedarf: 

 


Entwicklung und Angebot weiterer achtsamkeitsbasierter Kursformate und psychotherapeutischer Behandlungsmodule 

Ziele: Aufbau- und Vertiefungskurs für ehemalige MBSR- und MBCT-TeilnehmerInnen; Entwicklung kompakter Kursformate/Retreats (2-7 Tage Länge); Entwicklung und Evaluation störungsspezifischer Behandlungsmodule